روزنامه هیواد
ریاست روزنامه های دولتی افغانستان

 ټیټ فشار او درملنه یې

ټیټ فشار په عمومی ډول سره کله چې وینه زړه په کافی اندازه د بدن اعضاوو او زړه ته ونه رسوی،نو فشار ټیټېږی . د ټیټ فشار اندازه په انسانانو کې له ۹۰ درجو ښکته وی اوعلامې یې په لاندې ډول دی. د سر چکر ، بې هوشی ، ګنګسیت ، سر دردی ، زړه بدوالی ، ستړیا ، خپګان .

درملنه یې په لاندې ډول ده :کوشش وکړئ ،چې زیات مایعات استعمال کړئ . اوبه زیاتې وڅښئ . لیمو، نارنج ، د وېټامین سی C غوره ذخیره دی او vit C د ټیټ فشار په برابرولو کې مهم رول لری .

فزیکی کړنلاره : که پورته علامې درته پیدا شوې او فشار مو ټیټ و، نو بالښت پښو ته کېږدئ  له سره مو پښې جګې کړئ او یا د لیمو شربت وڅښئ .

ممکن است شما دوست داشته باشید