کارایی ورزش‌های رزمی در دفاع شخصی

هنرهای رزمی یکی از پرطرفدارترین شاخه های ورزش در همه دوره ها بوده است. این شاخه ورزشی در ابتدا ‏برای دفاع از خود در برابر مهاجمین و جنگجویان مورد استفاده قرار میگرفته ولی به مرور زمان به رشته های متعدد ورزشی تبدیل شده است.‏ ورزش های رزمی که بالاترین کارایی در دفاع شخصی را دارند، عبارت اند از:‏

کیک بوکسینگ: هنر ترکیب دست و پا است و به چندین رشته تقسیم بندی می شود که یکی از معروف ترین رشته ‏های آن موی تای می باشد. بارزترین مشخصه این رشته این است که تمامی حرکات آن به صورت ضربه زدن می ‏باشد و اجزایی که می توان از آنها برای ضربه زدن استفاده کرد شامل مشت ها ،روی پا،آرنج و زانو می ‏شود. همچنین در این رشته در مقابل ضربه ها دو واکنش وجود دارد، یکی دفاع و دیگری جاخالی دادن می باشد.‏ با ترکیب حرکات دست و پا در این رشته می توان سلاحی قدرتمند و مخرب را برای مقابله با حرف در درگیری ها ‏بوجود آورد .این رشته نیازمند قدرت بدنی بالا می باشد که از طریق تمرین و ممارست می توان به آن دست یافت. بیشترین حرکاتی که در این رشته به کار می رود، ضربات مستقیم مشت و ضربه به ران پای حریف است.‏

کاراته: این رشته بیشتر بر منحرف کردن ضربات حریف و سپس حمله تاکید دارد. به عنوان مثال فرض کنید که ‏حریف تان با چاقو به شما ضربه می زند.در این رشته ابتدا چاقوی حریف را منحرف کرده یا به نوعی از مسیر ‏چاقو خارج می شوید و سپس با زدن ضربه ای به حریف خود آسیب میزنید.در این رشته علاوه بر زدن ضربه از ‏گرفتن حریف و پرتاب او نیز استفاده میشود و کارایی بالایی در درگیری های جاده یی دارد.‏

آیکیدو: این رشته شیوه ای بسیار جالب برای مقابله با حریف دارد و آن استفاده از نیروی حریف برای ضربه زدن به ‏اوست به این معنی که فرد دفاع کننده با توجه به حرکتی که طرف مقابل او انجام می دهد با اجرای تکنیکی نیروی ‏فرد را به ضد خود فرد استفاده می کند و به او آسیب می رساند. یکی از معروف ترین اساتید این رشته استیون سیگال ‏می باشد که دارای کمربند سیاه دان ۷ است‏‎.‎این رشته بسیار قدرتمند است و با حرکتی به ظاهر ساده می‌توان به حریف آسیبی جدی وارد آورد‏‎.‎

وینگ چون: این رشته ورزشی در سال های اخیر بسیار معروف شده و طرفداران بسیاری هم پیدا کرده است که شاید مهمترین علت ‏معروفیت آن بروسلی باشد‏‎.‎بروسلی آموزش هنرهای رزمی خود را تحت نظر استاد ایپ مان در رشته وینگ چون آغاز کرد و سپس با ‏ترکیب حرکات این رشته و رشته های دیگر سبک جیت کاندو را پایه گذاری کرد‏‎.‎ وینگ چون ورزشی است که در آن تقریبا از تمام نقاط بدن برای ضربه زدن استفاده می شود و سعی بر این است که ‏ضربه از کوتاه ترین مسیر به حریف زده شود. بیشترین ضربات در این رشته ضربات تیغه وقسمت بیرونی کف ‏دست است‎.‎

جو جیتسو :این رشته از فنون قفل کردن و فشار بر مفاصل حریف استفاده می کند و بسیار موثر و قدرتمند می باشد.این رشته ‏شباهت هایی به رشته آیکیدو دارد و هرکدام از آنها نقاط قوت خاص خود را دارند‏‎.‎

جیت کندو: همانطور که در بالا گفته شد مبتکر این سبک بروسلی یکی از بزرگترین رزمی کاران تاریخ است. او این رشته را ‏برای استفاده در درگیری ها و مبارزات ابداع کرد و در آن از موثرترین حرکات که دارای بیشترین قدرت آسیب ‏رسانی میباشند استفاده کرده است‏‎.‎

وسترن بکسنگ: این رشته بسیار عالی هم از نظر دفاع و هم از لحاظ هیجان می باشد.وسترن بکسنگ یکی از پرطرفدارترین رشته ‏های رزمی می باشد.در این رشته فقط استفاده از مشت مجاز است.فرد می تواند با زدن مشت به صورت و بالاتنه ‏حریف به او آسیب های جدی وارد کند.در این رشته بخاطر قدرت فوق العاده ضربات سعی بر این است که بجای ‏دفاع کردن ضربات را جاخالی بدهند‏‎.‎ از این رشته می توان در درگیری ها استفاده فوق العاده ای کرد زیرا افرادی که در این رشته فعالیت دارند دارای ‏قدرت بدنی بالا و در عین حال چابکی فوق العاده ای هستند‏‎.‎

جوجیتسوی برزیلی: ترکیبی از پرتاب های جوجیتسو و کنترول حریف بر روی زمین بوسیله قفل کردن مفاصل و ‏فشار بر نقاط حساس بدن است.به جرات می توان گفت که این رشته یکی از عالی ترین رشته های رزمی برای ‏آسیب رساندن به حریف در درگیری هاست که با وارد آوردن نیروی بیش از اندازه بر بدن حریف باعث آسیب ‏های جدی به حریف می شود‎.‎

کیسی فایتنگ میتود: این رشته توسط‏‎ Justo Dieguez ‎پایه گذاری شده است که در آن از فنون درگیری نزدیک مثل جوجیتسو و ‏همچنین از هر وسیله در دسترس (مثلا یک خودکار) استفاده می شود و هدف آن از کار انداختن حریف در کوتاه ‏ترین زمان ممکن است‏‎.‎

ماستر سپورت محمد یعقوب