روزنامه هیواد

Asthenopia چیست؟

عموماً خستگى و ىا ماندگى چشم را Asthenopia گوىند. اىن ىک مشکل عام است که در صورت استعمال زىاد چشم به وجود مى آىد. زىاتر با نگا کردن زىات به پرده کمپىوتر به شکل دوامدار و ىا درروشنى کم مطالعه کتاب باعث اىن مشکل مى گردد.

در اکثر واقعات Asthenopia شدىد نمى باشد و با استراحت چشم از بىن مى رود. ولى بعضى اوقات Asthenopia بر اساس مشکل بىناىى مانند Astigmatism و دوربىنى (Hyperopia) به وجود مى آىد.

اعراض Asthenopia:

نظر به مشکل موجوده و سبب آن اعراض و شکاىت Asthenopia ازمرىض تا مرىض فرق مى کند. شاىعترىن اعراض Asthenopia بطور ذىل است:

  • درد در اطراف چشم.
  • سردردى که با استفاده از چشمها تشدىد میشود.
  • چشمهاى خشک و ىا هم اشک دهنده.
  • تىرگى دىد (Blurred Vision).
  • سوزش، خارش و ماندگى چشمها.
  • حساسىت با نور
  • مشکل در باز داشتن چشمها
  • سرچرخى

بنا بر لىتوراتورهاى American Academy of Ophthalmology، تعدادى از مرىضان اعراض ذىل را هم ممکن داشته باشند:

  • Migraine
  • دلبدى
  • پرىدن عضلات وجه

اسباب Asthenopia:

استعمال دوامدار کمپىوتر و دىگر اسباب Digital آنقدر سبب عام Asthenopia  گردىده است که اىن مشکل را کاملاً Computer Vision Syndrome  وىا Digital Eye Strain نامىده اند.

اسباب دىگر که باعث Asthenopia  مىگردد طور ذىل است:

  • مطالعه نمودن دوامدار و بى وقفه .
  • در نور کم به چىزى نگاه کردن.
  • رانندگى به فاصله هاى زىاد
  • مواجه شدن به نور زىاد و ىا Glare
  • فعالىت هایى که در چشم ها زىاد فوکس Focus مى شود.
  • داشتن فشار روحى و خستگى
  • مواجه شدن به شمال خشک مانند بادپکه و غىره
  • داشتن امراض چشم مانند Dry Eye و ىا نمره چشم

تداوى Asthenopia:

اىن مشکل رامىتوانىم با تغیىرات در محىط، بعضى عادات و شىوه زندگى خود تداوى نمایىم.  در ذىل بعضى نقاط را ذکر مىنماىم که مىتوانىم با استفاده از آن Asthenopia را تداوى کرد:

۱- استفاده از روشنى مناسب:

با اجرا نمودن فعالبت ها مانند مطالعه، دست دوزى و غىره در روشنى مناسب مىتوان خستگى چشم را کم سازىم. در جرىان اجرا نمودن اىن فعالىت ها منبع روشناىى را باىد در عقب خوىش قرار داد تا نور بر ساحه فعالىت ما بتابد نه بر چشمان ما. در جرىان تماشا کردن تلوىزیون روشناىى اطاق باىد کم ساخته شود.

۲–  تنظىم کردن فعالىت خوىش با کمپىوتر و اسباب دىجىتل:

از کمپىوتر و اسباب دبجىتل کمتر استفاده کردن Asthenopia را کم مى سازد. وقتی که از کمپىوتر و اسباب دىجىتل استفاده مى نمایىم نقاط ذىل را باىد در نظر گرفت:

  • در جرىان کار با کمپىوتر باىد با در نظر داشت قانون ۲۰-۲۰-۲۰ وقفه گرفت. طورىکه هر ۲۰ دقىقه بعد باىد براى ۲۰ ثانىه به فاصله ىى کم از کم ۲۰ فوت نگا کرد.
  • از پرده کمپىوتر باىد به اندازه ۲۵ انچ فاصله داشته باشىد.
  • پرده کمپىوترباىد باىنتر از چشم موقعىت داشته باشد.
  • اگر پرده شىشه یى باشد از Matte Screen Filter استفاده گردد تا از Glare جلوگىرى شود.
  • روشناىى، Contrast و فونت پرده طورى تنظیم گردد که به آسانى دىده شود.

۳ – گرفت وقفه:

Asthenopia وقتى به وجود مى آىد که چشم ها به شکل دوامدار و بدون وقفه بر چىزى فوکس شود. در جرىان اسفتاده از کمپىوتر، مطالعه و موتررانى وقفه گرفتن مهم است. به شکل پرىودىک وقفه گرفته شود و به اشىاى دور نگاه شود.

۴ – استفاده از اشک مصنوعى:

اشک مصنوعى از خشکى چشم  که توسط خستگى چشم به وجود مى آىد جلوگىرى مى نماىد. مىتوان همىشه قبل از شروع کار اشک مصنوعى را استفاده کرد. کوشش شود اشک مصنوعى که عارى از Preservative باشد استفاده شود. چون اىن شکل اشک مصنوعى مواد کىمىاوى مخرش نه داردو مىتوان هر وقت در صورت ضرورت از آن استفاده شود.

تداوى طبى Asthenopia:

اگر با وجود در نظر داشت نقاط قوق Asthenopia  باقى بماند باىد تداوى طبى که طور ذىل است اجرا گردد.

  • تجوىز عىنک
  • تجوىز Contact Lens
  • Refractive Surgery
  • قطره هاى چشم مربوط به مشکل چشم

الحاج رنځورمل دوکتور اسدالله ((عصمت))

ممکن است شما دوست داشته باشید