روزنامه هیواد
ریاست روزنامه های دولتی افغانستان

تغذیه با شیر مادر طفل را تقویه وازخطر امراض مصون میدارد

تا سن شش ماهگی برای طفل غذای کامل میباشد، تقریباً نصف نیازمندی های تغذیوی را در سنین ۶ – ۱۲ ماهگی، و ثلث نیازمندی های تغذیوی را در سنین ۱۲ – ۲۴ ماهگی فراهم می کند.

  • شیر مادر حاوی انرژی کافی بوده و انوع مناسب پروتین، شحم، لکتوز، ویتامین ها، آهن و سایر منرال ها، انزایم ها و آب را به مقادیر که بدن به آن ضرورت دارد، فراهم می کند.
  • شیرمادر حاوی مقدار کافی آب میباشد که در اقلیم بسیار گرم و خشک هم کفایت می کند.
  • شیرپستان مادر حاوی مواد ضد میکروب میباشد که طفل را در برابر انتانات متعدد محافظت میکند، به شمول اسهالات، سینه بغل و التهاب گوش متوسط.
  • به آسانی هضم میشود.
  • بسیار پاک میباشد.

این مطلب را محترمه خاطره احمدزی افیسر ارشد تغدیه مادران واطفال ریاست تغذی عامه وزارت صحت عامه درمصاحبه به خبرنگار روزنامه هیواد اظهار داشت گفت: اطفال که باشیرپستان مادر تغذیه میشوند به احتمال کمتر به مرض شکر، مرض قلبی، و سایر تشوشات حساسیتی در طول زندگی معروض میشوند.

  • تغذیه باشیرپستان مادر پیوند عاطفی بین طفل و مادر را مستحکم میسازد، و محبت و صمیمیت را زیاد می کند. به این معنی که فراتر از یک غذا ارزش دارد.
    • تغذیه باشیرپستان مادر انکشاف ذهنی و بصری را تقویه میکند و طفل را برای آموزش آماده میسازد.
    • اطفال که باشیرپستان مادر تغذیه میشوند دارای ضریب هوش (IQ)، بلند تر، و توانایی های بهتر انکشاف زبان و ریاضیات میباشند.

وی درمورد فواید تغذیه با شیرپستان برای مادرگفت:

  • تغذیه باشیرپستان مادر از طرق مختلف صحت مادر را محافظت می کند، و از نظر عاطفی و اقتصادی به نفع تمام خوانواده میباشد.
  • خونریزی بعد از ولادت و کم خونی را کاهش میدهد.
  • تغذیه خالص با شیرپستان مادر از حاملگی پیش گیری می کند
  • تغذیه باشیرپستان مادر در برابر سرطان تخمدان تأثیر محافظوی داشته و خطر آن را کاهش میدهد.
  • چاقی نزد مادران که اطفال شان را باشیرپستان شان تغذیه می کنند، کمتر معمول میباشد. و مادر را کمک می کند تا بدن شان به حالت عادی برگردد. 

محترمه احمدزی در مورد خطرات تغذیه مصنوعی (شیر پودری وشیرچوشک ) اظهار داشت:

تغذیه مصنوعی در پیوند طفل و مادر مداخله می کند. طفل و مادر یک ارتباط نزدیک و مملو از محبت و صمیمیت ایجاد نخواهند توانست.

طفل به احتمال زیاد مصاب انتانات اسهال، سینه بغل، گوش، و سایر انتانات میشود.

طفل مقدار کمتر مواد مغذی متعادل را دریافت می کند، و ممکن از تشوشات تغذیوی رنج ببرد.

طفل ممکن مقدار بسیار کم شیر را دریافت کند و مصاب به سوء تغذی شود، بخاطریکه به دفعات کم تغذیه میشود، ویا اینکه شیر بسیار رقیق آماده شده میباشد. و به احتمال زیاد دچار کمبود ویتامین A خواهد شد.

طفل تغذیه شده باشیر مصنوعی در مقایسه باطفل تغذیه باشیرپستان مادر به احتمال زیاد از باعث انتانات و سوء تغذی فوت می کند. طفل ممکن در مقابل شیرحیوانی حساسیت نشان دهد، و در نتیجه سبب اسهال، اندفاعات جلدی و سایر اعراض شود.

اطفال که بطور مصنوعی تغذیه شده اند، خطر بعضی امراض مزمن، مثل مرض شکر، و فشار خون، در بزرگسالی نزد شان بیشتر میباشد.

طفل ممکن شیرمصنوعی را به مقدار زیاد دریافت کند، و چاق شود.

طفل ممکن از نظر ذهنی خوب انکشاف نکند و در آزمایش های ذهنی نمره کمتر دریافت کند.

مادری که طفل خود را باشیرپستان خودش تغذیه نمی کند، به احتمال زیاد زودتر حامله میشود.

و بعد تر مادر ممکن به سرطان تخمدان و پستان مبتلا شود.

بناءً، تغذیه مصنوعی برای اطفال و مادران مضر میباشد. تغذیه باشیرپستان مادر برای صحت و بقای طفل اساسی، و برای صحت زنان مهم میباشد.

داکتر احمدزی درزمینه اینکه ریاست تغذی عامه در زمینه توانمند سازی مادران شیرده چه فعالیت ها را انجام داده است چنین ګفت:

در جریان حمل (حیات داخل رحمی) خدمات تغذی برای مادر حامله 

استفاده از تابلیت های آهن وفولیک اسید ضمیمه وی توسط مادر از روزهای اول حمل الی وضع حمل (ولادت) وسه ماه بعد ولادت.  

استفاده از نمک آیودینداربحیث نمک خوراکی در غذای روزمره.

استفاده از غذا های غنی از کلسیم مانند شیر و سایر لبنیات،

استفاده از غذا های غنی ازویتامین ها ومنرالها ( سبزیجات، میوه جات وغیره)

در جریان بعد از ولاد ت الی شش ماهگی

آغازنمودن  تغذی کودک باشیرمادر درجریان ساعت اول بعد از ولادت.

دادن مکمل شیراول ویا فله به نوزاد.

تغذی خالص باشیرمادر درشش ماه اول حیات طفل.

جلوگیری ا ز دادن غذا و یا مایعات دیگر به طفل در جریان شش ماه اول حیات، به استثنای ادویه و یا ویتامین ها و منرال هایی که توسط داکتر تجویز میگردد.

 بعد از شش ماهگی الی دوساله گی:

شروع نمودن تغذی متممه همراه با شیر مادر بعد از شش ماهگی  و ادامه شیر مادر تا دوسالگی.

بعد از شش ماهگی  برای کودکان باید غذا های مقوی به شمول غذا های منبع حیوانی (گوشت، شیر، تخم) و یا حبوبات مانند (لوبیا، نخود، ماش و برنج) همراه با ترکاری ها و میوه جات داده شود. 

در آغاز غذای کودکان باید نرم (مانند فرنی) باشد و حد اقل روزانه پنج بار به مقدار های کم داده شود، و به تدریج باید غلظت غذا و مقدار آن را میتوان زیادتر نمود. 

اخذ دوز های وقایوی ویتامین آ ضمیمه وی در جریان کمپاین های ملی واکسیناسیون پولیو.

برای اینکه از غنی بودن غذای کودکان با ویتامین ها و منرال های ضروری مطمین شویم، میتوان دو طریقه را در نظر گرفت:

استفاده از غذا هاییکه بشکل وسیع با منرالها وویتا مینها غنی گردیده اند مانند آرد و یا روغن غنی شده. 

استفاده از پودر ویتامین ها ومنرال ها  ویا پودر قوت که درغذای کودکان قبل از خوردن علاوه میشود. (۳۰ پوری این پودر برای یک ماه – روزانه یک پوری- کفایت میکند، و در شش ماه اگر دو ماه از این پودر استفاده شود، از کمبود اکثر ویتامین ها و منرال ها جلوگیری میکند.)

مراعات نمودن نظافت و حفظ الصحه به خصوص شستن دستها و استفاده از آب صحی هنگام تهیه و دادن غذای کودکان.

تشخیص وتداوی مناسب اطفال مصاب سؤتغذی ازطریق مراکز صحی.

توضیع مواد غذایی بنام سوپرسریال برای مادران سوتغذی

مشوره دهی تغذی توسط مشاورین تغذی برای مادران شیرده

داکتر خاطره احمدزی پیام خود رابه مادران شیردهی چنین ابراز نمود:

 مادران گرامی در شش ماه اول حیات تنها شیر مادر به طفل کافی است و تمامی نیازمندی های غذایی آنها را فراهم میسازد لذا هیچ نوع خوردنی و نوشیدنی دیگر را به طفل تان ندهید. بعد از سن ۶ ماهه گی الی دوسالگی به طفل تان علاوه بر شیر مادر غذاهای دیگر را به شکل نرم از مقدار کم شروع کنید و مقدار و دفعات آنرا به شکل تدریجی افزایش دهید تا رشد سالم داشته باشد. و هیچگاه طفل تان را با شیرپودری وشیر چوشک تغذیه نکنید زیرا شیرپودری وشیر چوشک سبب اسهالات،سوتغذی و انتقال امراض خطرناک میکروبی میگردد. نفیسه یعقوبی

ممکن است شما دوست داشته باشید