روزنامه ملی انیس

ویروس زمانی خطرناک می‌شود که ما مدیریت آن را ازدست بدهیم

ویروس کرونا به‌عنوان یک بیماری تنفسی ساری و فراگیر امروزه نظام جهان را مختل کرده و هیچ یک از کشورهای جهان از این بیماری و یا دست‌کم از بیم ابتلا به این بیماری در امان نیستند. واقعه مثبت ویروس کرونا در کشورما برای بار اول در پنجم حوت سال گذشته تأیید شد. فرد مبتلا یک مرد ۳۵ ساله بود که از ایران به کشور بازگشته بود. وی پس از این‌که تحت تدوای قرار گرفت، در اواخر ماه حوت سال گذشته صحتش را بازیافت و از شفاخانه مرخص شد. پس از آن ویروس کرونا در اکثر ولایات کشور گسترش یافت. براساس آماری که از سوی وزارت صحت عامه به نشر رسیده است، بیش از هزار واقعه مشکوک این ویروس به لابراتوارهای کابل و هرات رسیده بود که از این میان تااواخرروزیکشنبه ۱۴۵ مورد آن مثبت تشخیص داده شده بود. چهار تن از نیروهای حمایت قاطع نیز به این ویروس مبتلا شده‌اند. دولت به خاطرجلوگیری ازگسترش این ویروس روز جمعه ۸ حمل طرح وضع قیود گشت‌وگذار در کابل را تصویب کرد. براساس آن باشند‌گان شهر کابل مکلف بودند که تا سه هفته آینده در خانه بمانند. اما این طرح چندان از سوی باشند‌گان شهر کابل جدی گرفته نشده بود و در روز اول قرنطین شمار زیادی از شهروندان در بازارها گشت‌وگذار می‌کردند و ویروس کرونا را جدی نگرفتند. باشند‌گان کابل جدی گرفته نشدن ویروس کرونا از سوی شهروندان را نگران‌کننده می‌دانستند. در صورتی که این ویروس جدی گرفته نشود، ممکن است شیوع آن بیش‌تر شود و شمار زیادی از شهروندان به آن مبتلا گردند. حکومت افغانستان روز جمعه، هشتم حمل، به هدف جلوگیری از گسترش ویروس کرونا طرح وضع قیود گشت‌وگذار را در شهر کابل به تصویب رساند. براساس این طرح باشند‌گان کابل مکلف بودند که سر از روز شنبه، این طرح را تطبیق می‌کردند و در خانه می‌ماندند. آن‌چنان که مشاهده می‌شد، طرح وضع قیود گشت‌وگذار از سوی باشند‌گان پایتخت جدی گرفته نشده بود و شمار زیادی از آنان در سطح شهر به گشت‌وگذار پرداختند. آنان دلیل این کار‌شان را مشکل اقتصادی بیان داشتند. باشند‌گان شهر کابل می گویند مردم با نقض طرح قرنطین خود و خانواده‌ ‌خود را به خطر انداخته‌اند. کرونا با کسی شوخی ندارد و باید جدی گرفته شود. حکومت و نهادهای امنیتی باید با جدیت طرح قرنطین را تطبیق کنند و با کسانی ‌که این طرح را نادیده می‌گیرند، برخوردقانونی کنند.ازجانب دیگربرای بسیاری از مردم که با این بیماری مواجه شده‌اند و یا نگرانی دارند. خود و یا وابستگان‌شان مبادا به این بیماری مبتلا شوند، بیش‌تر از هر موضوع دیگر، حفظ روحیه و قرار نگرفتن تحت فشارهای روانی ناشی از ابتلا به این بیماری اهمیت دارد. انسان‌ها همیشه وقتی با یک پدیده‌ ناشناخته مواجه می‌شوند دچار اضطراب می‌شوند و این اضطراب کمک می‌کند تا راه‌های مبارزه با آن پدیده را پیدا کند، اما اضطراب زمانی خطرناک می‌شود که ما از مدیریت آن برآمده نتوانیم. مردم در رسانه‌های اجتماعی علاقه‌منداند تا آخرین اطلاعات و معلومات دست‌داشته‌‌شان را با دیگران شریک کنند. بخشی از این اخبار و معلومات شاید واقعیت باشد، ولی بخش دیگرش بدون منبع و اعتبار است. ذهن ما علاقه‌مند است که از تازه‌ترین‌ها با‌خبر شود. به هر میزان که ذهن ما درگیر این بیماری شود، میزان تأثیر آن روی افزایش نگرانی و اضطراب ما افزایش پیدا می‌کند. رهنمودهای سازمان جهانی صحت را در مورد نوع شستن دست‌ها و راه‌های مبارزه با این ویروس جدی بگیرید و تعقیب کنید. شستن دست‌ها با مایع دست‌شوی و آب گرم برای ۲۰ ثانیه کافی است. گفته می شود این ویروس از مجراهای بینی، دهان و چشم داخل بدن می‌شود. هنگامی که شخصی در فضای باز عطسه می‌زند و یا سرفه می‌کند. دست‌نزدن به صورت و شستن مرتب دستان کمک می‌کند تا ویروس به مجراهایی که از آن طریق داخل بدن می‌شود نزدیک نشود. از روش‌های احوال‌پرسی معمول مثل دست‌دادن، روبوسی و در آغوش‌گرفتن جلوگیری کنید و در جمع دست کم یک متر از دیگران فاصله اختیار کنید.
اگر یکی از نشانه‌های ویروس مانند سرفه و تب در بدن‌تان قابل مشاهده است، سعی کنید خودتان را در خانه و یا در اتاق‌تان قرنطین کنید و از تماس با سایر اعضای خانواده و دیگران خودداری کنید. اگر این نشانه‌ها حالت جدی را گرفت به مکان های صحی در تماس شوید. با خانه‌ماندن نه‌تنها امکان ابتلا به ویروس کرونا را کاهش می‌دهیم، بلکه از انتشار آن به دیگران نیز جلوگیری می‌کنیم.
خانه‌ماندن را فرصتی بدانید برای وقفه و وقت‌گذراندن کنار اعضای خانواده‌تان و از این کنار هم‌ بودن لذت ببرید. کتاب بخوانید. به هر میزان که بتوانید با اعضای خانواده‌تان و فعالیت‌های دیگر، خود را درگیر کنید، می توانید صحت روانی‌ خود را بیش‌تر تقویت نمایید.اگر خود را در خانه قرنطین کرده‌اید و امکان دیدار دوستان‌تان مهیا نیست، سعی کنید با استفاده از تکنالوژی تماس برقرار کنید، زنگ بزنید و در صورت امکان تماس‌های ویدیوی برقرار کنید. وقتی هنگام مکالمه تصویر همدیگر را می‌بینید تأثیرات مثبت گفتگو افزایش می‌یابد. روح‌تان تازه شده و فشارهای ناشی از کوید۱۹ کاهش
می‌یابد.
ک- کمال

ممکن است شما دوست داشته باشید